БЛОГ
Как избежать травм в большом теннисе?
Для того чтобы избежать травм в теннисе, необходимо правильно проводить физическую подготовку перед тренировкой и конечно четко организовать сам тренировочный процесс. 1. Разогрев мышц (разминка). Важно разогреваться перед игрой или тренировкой (хотя бы 15-20 мин). Не всем нравится заниматься дополнительными физическими упражнениями, но это крайне важно. Правильный разогрев мышц даст вам возможность правильно подготовиться к […]