Обзор инвентаря для начинающего теннисиста.


Продолжаю серию статей про оборудование для начинающих теннисистов. Итак,что же Вам понадобится для занятий большим теннисом? Какой инвентарь и аксессуары? Ведь ракетка и кроссовки это еще не предел 🙂

Кстати, если интересно можете ознакомится с информацией о курсе Большой теннис для начинающих.

  1. Если Вы пришли на тренировку ко мне, то ракетку я предоставляю, поэтому начну с теннисной формы. Теннисная футболка должна быть свободная, не сковывающая движений, лучше конечно из полиэстра, для быстрого поглощения и выведения влаги. Например, Nike использует технологию Dri-Fit, отводит влагу от кожи на поверхность ткани. Особенность теннисных шорт — это наличие карманов, материал полиэстр и тоже лучше свободного фасона. Для женщин есть теннисные платья, юбки, которые идут в комплекте с шортами.
  2. Теннисные кроссовки — лучше брать на пол размера больше,чтобы палец не упирался в носок кроссовок, особенности выбора вы можете почитать в статье как выбрать теннисные кроссовки.
  3. Теннисные носки — носки более плотные, с махровой зоной на пятке, для обеспечения  комфорта, махровая зона на носках для защиты пальцев, эластичная поддержка в середине стопы. Лично я отдаю предпочтение носкам Nike и Babolat.
  4. Теннисная ракетка — если вы только начинаете,то берите более легкий вес 255-285 грамм (большой вес не рекомендую начинающим, чтобы избежать травм и неприятных ощущений в кисти и локте), голова ракетки (от 102 дюймов до 109), материал ракетки по началу может быть и алюминий или композит, в дальнейшем можете приобрести графитовую ракетку. Более подробно я описал в статье Как выбрать теннисную ракетку .
  5. Виброгаситель — необходим для дополнительного поглощения вибрации при контакте струн с мячом. Вибрация негативно сказывается на суставы кисти и локтя, поэтому лучше использовать данный недорогой аксессуар, во избежания неприятных ощущений в дальнейшем.
  6. Намотка (Overgrip)— когда Вы покупаете теннисную ракетку на ручке уже намотан grip, намотка Overgrip более тонкая и необходима для сцепления, влагопоглощения и сохранения основной ручки (grip). Менять намотку необходимо при ухудшении сцепления, проскальзывании ручки ракетки в руке, а не когда появляются дырки:)
  7. Теннисные мячи — приходя ко мне на тренировку мячи я предоставляю, для начинающих это корзина оранжевых мячей — с меньшим давлением и более медленным отскоком, чтобы Вы успевали подбежать, сделать замах и ударить по мячу. Для играющих это корзина теннисных мячей Babolat Gold (премиум класса), свежих, не старых (мячи,на которых уже стерся ворс,стали мягкими, а отскок очень низкий), как многие практикуют экономят, я сам не люблю играть плохими мячами и своим ученикам предоставляю только лучшее.
  8. Теннисный чехол,сумка или рюкзак —   чехлы идут на одно, два или три основных отделения, здесь зависит от количества вещей, которые вы берете на тренировку, если хотите поместить кроссовки, форму, аксессуары, воду и ракетку, то берите лучше чехол на два отделения или в описании товара указано на 6 ракеток. Также, кто любит рюкзаки хороший выбор  за 1200-1700 грн можно купить рюкзак с отделением для 1-2х ракеток, основным отделением для формы и отдельным отделением для кроссовок. Для женщин производители выпускают симпатичные сумки, например, Head MARIA SHARAPOVA BAG , Спортивная сумка BABOLAT TOTE BAG,Сумка Wilson WOMENS VERVE TOTE.
  9. Кепка и козырек — защитят от солнца
  10. Повязки и банданы защитят от пота
  11. Спортивное полотенце нужная вещь на корте, чтобы вытирать пот. Достаточный размер длина — 101 см., ширина — 53 см.
  12. Напульсники —  во время игры вы можете легко вытереть пот, когда у вас нет доступа к полотенцу.
  13. Бутылка с водой негазированной — очень важно для восстановления баланса жидкости в организме во время и после тренировки. Достаточный объем для начинающих 0.5-0.75 литра на часовую тренировку.

Если Вам понравилась статья поделитесь с друзьями и подписывайтесь на обновления, впереди ещё много интересного:) Также оставляйте комментарии, какой инвентарь используете вы на тренировках или турнире. Дмитренко Константин  Тренер по большому теннису

Что нужно начинающему теннисисту

Комментарии



Оставить комментарий

Подписка

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе наших новостей и акций