БЛОГ


Можно ли похудеть занимаясь большим теннисом?

Большой Теннис — это интенсивная аэробная нагрузка, поэтому когда Вы бегаете и отбиваете мяч вы сжигаете калории, что способствует дальнейшему снижению веса и как результат, красивая подтянутая фигура. Давайте разберемся сколько калорий можно сжечь на тренировке по теннису за один час. Некоторые факты. Понимание того, сколько калорий вы сжигаете в течение часа занятий теннисом, может […]

Теннисные струны. На что следует обратить внимание при покупке.

На сегодняшний день существует огромный ассортимент струн, что делает выбор сложным, особенно для новичков. Подбор струн происходит индивидуально, в зависимости от степени жесткости теннисной ракетки, уровня физической и технической подготовки теннисиста. В статье я дам  несколько советов, которые помогут вам понять, на какие характеристики струн обратить внимание. Основные моменты, при выборе струн для теннисной ракетки […]

Как избежать травм в большом теннисе?

Для того чтобы избежать травм в теннисе, необходимо правильно проводить физическую подготовку перед тренировкой и конечно четко организовать сам тренировочный процесс. 1. Разогрев мышц. Важно разогреваться перед игрой или тренировкой. Не всем нравится заниматься дополнительными физическими упражнениями, но это крайне важно. Даже звезды мирового теннисного спорта говорят о том, что делают упражнения на разогрев автоматически, […]

Что пьют теннисисты? Как правильно пить до,во время и после турнира?

Что пьют теннисисты? Постараемся ответить на этот вопрос. Как профессиональный спортсмен, вам нужно обратить внимание на ВСЕ аспекты вашей игры. Гидратация является одним из важнейших компонентов для хорошей подготовки и восстановления, которые иногда недооцениваются. Правильное употреблении жидкости не только помогают игроку оптимизировать работу, но и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Адекватное потребление воды должно быть […]

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ? Все виды спорта, большой теннис не исключение, объединяет кросс, им занимаются и профессиональные спортсмены и начинающие любители спорта. Кросс — это бег в естественных условиях: лес, парк, грунтовая дорога и т. д. КРОССЫ СПОСОБСТВУЮТ: развитию силы мышц, выносливости, улучшению деятельности органов кровообращения, дыхания и конечно укреплению нервной системы. Также совершенствуют осанку […]

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

Большой теннис, как и другие виды спорта динамичен, нагрузка на тренировке сопровождается потерей жидкости и организм игрока требует ее пополнения. Вода, как все знают, важная составляющая организма человека. Здоровый организм на более 60% состоит из воды. Потеря влаги может стать причиной усталости, вялости спортсмена во время занятий большим теннисом, поэтому важно своевременно восполнить потерю жидкости. […]

Подписка

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе наших новостей и акций