БЛОГ


ПОДАЧА В БОЛЬШОМ ТЕННИСЕ

Инструктор по большому теннису поможет поставить Вам подачу, корректируя ошибки и концентрируясь на правильном выполнении движения. 1. Предварительные движения (подготовка к подаче) Спортсмен находится в начальном положении при подготовке к подаче: держит ракетку правой рукой впереди себя, направляя её вперёд левой рукой держит мяч рядом с серединой ракетки или дотрагиваясь мячом ракетки струнная поверхность ракетки […]

Правила игры в большом теннисе.

Размер теннисного корта: длина — 23,77 м, ширина – для одиночной игры — 8,23 м, для парной игры – 10,97 м. Корт для игры в большой теннис разделён поперечной сеткой, которая подвешена на металлическом тросе, который закреплён на двух сеточных столбах на высоте 1,07 м. Сетка полностью закрывает расстояние между двумя столбами. Высота сетки 0,914 […]

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ? Все виды спорта, большой теннис не исключение, объединяет кросс, им занимаются и профессиональные спортсмены и начинающие любители спорта. Кросс — это бег в естественных условиях: лес, парк, грунтовая дорога и т. д. КРОССЫ СПОСОБСТВУЮТ: развитию силы мышц, выносливости, улучшению деятельности органов кровообращения, дыхания и конечно укреплению нервной системы. Также совершенствуют осанку […]

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

Большой теннис, как и другие виды спорта динамичен, нагрузка на тренировке сопровождается потерей жидкости и организм игрока требует ее пополнения. Вода, как все знают, важная составляющая организма человека. Здоровый организм на более 60% состоит из воды. Потеря влаги может стать причиной усталости, вялости спортсмена во время занятий большим теннисом, поэтому важно своевременно восполнить потерю жидкости. […]

Подписка

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе наших новостей и акций