БЛОГ


Обзор инвентаря для начинающего теннисиста.

Продолжаю серию статей про оборудование для начинающих теннисистов. Итак,что же Вам понадобится для занятий большим теннисом? Какой инвентарь и аксессуары? Ведь ракетка и кроссовки это еще не предел 🙂 Кстати, если интересно можете ознакомится с информацией о курсе Большой теннис для начинающих. Если Вы пришли на тренировку ко мне, то ракетку я предоставляю, поэтому начну […]

Как выбрать теннисные кроссовки? Советы тренера.

Вы приступили к тренировкам по большому теннису и возник вопрос о приобретении теннисных кроссовок. Но на рынке представлены разные модели и цены начинаются от 1500-7000 грн. В чем же разница? На что следует обращать внимание при выборе теннисных кроссовок? И почему нельзя заниматься теннисом в обычных кроссовках? Постараемся рассмотреть в данной статье. Большой теннис очень […]

Как выбрать ракетку для большого тенниса для взрослых?

Как выбрать ракетку для большого тенниса для взрослых? Данным вопросом задаются все начинающие игроки. Конечно, если Вы начали заниматься с тренером по большому теннису, то он вам поможет подобрать лучший вариант для Вас. Но если Вы хотите разобраться сами, тогда вот некоторые рекомендации, на что лучше обращать внимание. При выборе ракетки для большого тенниса вам […]

Что пьют теннисисты? Как правильно пить до,во время и после турнира?

Что пьют теннисисты? Постараемся ответить на этот вопрос. Как профессиональный спортсмен, вам нужно обратить внимание на ВСЕ аспекты вашей игры. Гидратация является одним из важнейших компонентов для хорошей подготовки и восстановления, которые иногда недооцениваются. Правильное употреблении жидкости не только помогают игроку оптимизировать работу, но и помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Адекватное потребление воды должно быть […]

ПОДАЧА В БОЛЬШОМ ТЕННИСЕ

Инструктор по большому теннису поможет поставить Вам подачу, корректируя ошибки и концентрируясь на правильном выполнении движения. 1. Предварительные движения (подготовка к подаче) Спортсмен находится в начальном положении при подготовке к подаче: держит ракетку правой рукой впереди себя, направляя её вперёд левой рукой держит мяч рядом с серединой ракетки или дотрагиваясь мячом ракетки струнная поверхность ракетки […]

Правила игры в большом теннисе.

Размер теннисного корта: длина — 23,77 м, ширина – для одиночной игры — 8,23 м, для парной игры – 10,97 м. Корт для игры в большой теннис разделён поперечной сеткой, которая подвешена на металлическом тросе, который закреплён на двух сеточных столбах на высоте 1,07 м. Сетка полностью закрывает расстояние между двумя столбами. Высота сетки 0,914 […]

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ КРОССЫ? Все виды спорта, большой теннис не исключение, объединяет кросс, им занимаются и профессиональные спортсмены и начинающие любители спорта. Кросс — это бег в естественных условиях: лес, парк, грунтовая дорога и т. д. КРОССЫ СПОСОБСТВУЮТ: развитию силы мышц, выносливости, улучшению деятельности органов кровообращения, дыхания и конечно укреплению нервной системы. Также совершенствуют осанку […]

СКОЛЬКО ПИТЬ ВОДЫ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ?

Большой теннис, как и другие виды спорта динамичен, нагрузка на тренировке сопровождается потерей жидкости и организм игрока требует ее пополнения. Вода, как все знают, важная составляющая организма человека. Здоровый организм на более 60% состоит из воды. Потеря влаги может стать причиной усталости, вялости спортсмена во время занятий большим теннисом, поэтому важно своевременно восполнить потерю жидкости. […]

Подписка

Подпишитесь на рассылку и будьте в курсе наших новостей и акций